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¿Nervioso o estresado? Una simple técnica promete relajarte en pocos segundos

La respiración es fundamental a la hora de relajarse, pero hay que saber respirar correctamente. Si se hace bien, uno puede pasar del estrés a la relajación en cuestión de segundos, tal y como

Ver fotos de la naturaleza reduce el estrés

De acuerdo con un nuevo estudio publicado en International Journal of Environmental Research and Public Health, ver imágenes de la naturaleza te puede dar pequeños aumentos de felicidad. Para el estudio, los investigadores de

Remedios naturales para controlar el estrés

Afortunadamente usted puede usar algunos remedios caseros para recuperar su salud mental y física al padecer el estrés diario. Uno de los métodos más empleados para aliviar este mal del siglo XXI es la

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